आप प्लम और कैसे खा सकते हैं?

आप प्लम और कैसे खा सकते हैं?

पिछले 10 दिनों में, इंटरनेट पर प्लम के बारे में चर्चाएं लगातार बढ़ रही हैं, जिसमें खाने के विभिन्न नवीन तरीकों और स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान केंद्रित किया जा रहा है। यह आलेख प्लम खाने के विभिन्न तरीकों को सुलझाने और संरचित डेटा संदर्भ प्रदान करने के लिए गर्म विषयों को संयोजित करेगा।

1. पूरे नेटवर्क पर बेर से संबंधित गर्म विषयों के आँकड़े (पिछले 10 दिन)

2. आलूबुखारा खाने के 8 अनोखे तरीके

1.जमे हुए बेर स्मूथी: गुठली रहित आलूबुखारे को जमाकर उसकी स्मूदी बनाएं, फिर इसमें दही या शहद मिलाकर इसे ज़ियाओहोंगशु की सबसे लोकप्रिय ग्रीष्मकालीन मिठाई बनाएं।

2.बेर सॉस के साथ पोर्क पसलियों: मीठी और खट्टी चटनी के बजाय घर पर बने प्लम जैम का उपयोग करें, जो डौयिन फूड ब्लॉगर्स द्वारा अनुशंसित मीठे और खट्टे स्वाद की नवीनतम अभिनव विधि है।

3.किण्वित बेर स्पार्कलिंग पानी: बेर के स्लाइस को 3 दिनों के लिए रॉक शुगर के साथ किण्वित किया जाता है, फिर सोडा पानी के साथ मिलाया जाता है। यह एक प्राकृतिक पेय है जिसकी वीबो हेल्दी लाइफस्टाइल अकाउंट्स द्वारा अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

4.बेर चॉकलेट कुरकुरा: फ्रीज-सूखे प्लम स्लाइस को डार्क चॉकलेट में डुबोया गया, ताओबाओ के लोकप्रिय स्नैक स्टोर द्वारा 20,000 से अधिक सर्विंग्स की मासिक बिक्री के साथ बेचा जाने वाला एक नया उत्पाद।

5.बेर का अचार: एक कोरियाई खाद्य ब्लॉगर ने हाल ही में एक किण्वन नुस्खा साझा किया है जिसमें किमची बनाने के लिए नाशपाती के हिस्से के बजाय हरे प्लम का उपयोग किया जाता है।

6.बेर कॉकटेल: बार का नवीनतम मौसमी सीमित संस्करण, प्लम सिरप + जिन + नींबू का संयोजन इंस्टाग्राम पर एक हॉट स्पॉट बन गया है।

7.बेर फल पान छाल: पारंपरिक स्नैक्स के नवोन्मेषी तरीके, स्टेशन बी के यूपी मालिक द्वारा दिखाए गए एडिटिव-मुक्त उत्पादन प्रक्रिया के वीडियो को 500,000 से अधिक बार देखा गया है।

8.बेर सलाद: अरुगुला और बकरी पनीर के साथ कटे हुए आलूबुखारे, स्वस्थ खाने वाले सार्वजनिक खातों द्वारा अनुशंसित ग्रीष्मकालीन हल्का भोजन।

3. विभिन्न प्रकार के बेर खाने के सुझाव

4. आलूबुखारे के पोषण मूल्य की तुलना

हाल के पोषण विज्ञान लेख के आंकड़ों के अनुसार, प्रत्येक 100 ग्राम आलूबुखारे में शामिल हैं:

5. आलूबुखारा खाते समय सावधानियां

1. कच्चे आलूबुखारे में अधिक टैनिन होता है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा का कारण बन सकता है। पूरी तरह से पके फलों को चुनने की सलाह दी जाती है।

2. पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत के अनुसार, आलूबुखारा प्रकृति में ठंडा होता है और कमजोर शरीर वाले लोगों को इसे अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए। हाल के कई स्वास्थ्य-संरक्षण लेखों में इसका उल्लेख किया गया है।

3. किण्वित खाद्य पदार्थ बनाते समय, आपको विविध जीवाणुओं द्वारा संदूषण से बचने के लिए कीटाणुशोधन और नसबंदी पर ध्यान देने की आवश्यकता है। खाद्य ब्लॉगर्स के हालिया पलटवार मामले सतर्कता के योग्य हैं।

4. बेर की गुठलियों में सायनोजेनिक ग्लाइकोसाइड्स की थोड़ी मात्रा होती है, इसलिए गुठलियों को निकालना अधिक सुरक्षित होता है। इन पर विशेष ध्यान देना चाहिए, खासकर बच्चों के लिए इन्हें खाते समय।

संरचित डेटा और नवीन खाने के तरीकों के उपरोक्त परिचय के माध्यम से, मुझे आशा है कि यह आपको एक सामान्य फल प्लम की अधिक संभावनाओं का पता लगाने में मदद कर सकता है। पारंपरिक ताज़ा भोजन से लेकर रचनात्मक व्यंजनों तक, प्लम एक नए दृष्टिकोण के साथ इस गर्मी के स्वादिष्ट खाद्य उद्योग का केंद्र बन रहे हैं।