यांग को मजबूत करने और किडनी को पोषण देने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?

यांग को मजबूत करने और किडनी को पोषण देने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?

हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य जागरूकता में सुधार के साथ, यांग को मजबूत करना और किडनी को पोषण देना पुरुषों के बीच एक गर्म विषय बन गया है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म चर्चाओं और आधिकारिक स्वास्थ्य जानकारी का विश्लेषण करके, हमने किडनी की कमी और यौन कार्य संबंधी समस्याओं को सुधारने में मदद के लिए निम्नलिखित वैज्ञानिक और प्रभावी खाद्य सिफारिशों को संकलित किया है।

1. सामान्य खाद्य पदार्थ जो यांग को मजबूत करते हैं और किडनी को पोषण देते हैं

2. वैज्ञानिक रूप से तैयार किडनी-टोनिफाइंग व्यंजन

1.कस्तूरी और चाइव्स के साथ तले हुए अंडे: ताजा सीपों को लीक और अंडों के साथ भूनें, जो न केवल उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन की पूर्ति कर सकते हैं, बल्कि एक सहक्रियाशील किडनी-टॉनिफाइंग प्रभाव भी डाल सकते हैं।

2.काले तिल अखरोट का पेस्ट: काले तिल और अखरोट को 2:1 के अनुपात में पीस लें, रोज सुबह और शाम एक छोटी कटोरी लें। लंबे समय तक सेवन प्रभावी हो सकता है।

3.वुल्फबेरी और रतालू दलिया: 200 ग्राम रतालू को टुकड़ों में काटकर 15 ग्राम वुल्फबेरी के साथ उबाला जाए, जो नाश्ते के लिए उपयुक्त है।

3. सावधानियां

1. आहार चिकित्सा के लिए दीर्घकालिक दृढ़ता की आवश्यकता होती है, और स्पष्ट प्रभाव देखने में आमतौर पर 3 महीने से अधिक समय लगता है।

2. किडनी की कमी को यिन और यांग में बांटा गया है। भौतिक प्रकार को स्पष्ट करने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

3. आंतरिक गर्मी को रोकने के लिए गर्म खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से बचें।

4. मध्यम व्यायाम और नियमित काम और आराम के साथ मिलाने पर प्रभाव बेहतर होगा।

4. किडनी पुनःपूर्ति के हाल ही में लोकप्रिय विषय

5. विशेषज्ञ की सलाह

1. बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के प्रोफेसर वांग ने बताया: "किडनी की पुनः पूर्ति व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। युवा लोगों में किडनी में यिन की कमी होती है, जबकि मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों में किडनी यांग की कमी होती है।"

2. पोषण विशेषज्ञ डॉ. ली ने सुझाव दिया: "दैनिक आहार में काले खाद्य पदार्थों, जैसे कि काली फलियाँ, काले चावल, आदि का सेवन बढ़ाने से किडनी की रक्षा की जा सकती है।"

3. फिटनेस कोच टीचर झांग ने जोर दिया: "केगेल व्यायाम के साथ, यह पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत में काफी वृद्धि कर सकता है और यौन क्रिया में सुधार कर सकता है।"

उचित आहार और स्वस्थ जीवनशैली के माध्यम से, गुर्दे की कमी की अधिकांश समस्याओं में काफी सुधार किया जा सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक ऐसी आहार चिकित्सा योजना चुनें जो आपकी व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर आपके लिए उपयुक्त हो, और यदि आवश्यक हो तो एक पेशेवर चिकित्सक से मार्गदर्शन लें।