मासिक धर्म से पहले दस्त क्यों है

मासिक धर्म से पहले दस्त क्यों है? मासिक धर्म के दौरान दस्त के कारणों और नकल के तरीकों का विश्लेषण

कई महिलाएं अपनी अवधि से पहले विभिन्न असुविधा के लक्षणों का अनुभव करती हैं, दस्त (पाचन) के साथ एक सामान्य लेकिन कम चर्चा का मुद्दा है। यह घटना आकस्मिक नहीं है, लेकिन महिलाओं के शारीरिक चक्र में हार्मोन के परिवर्तनों से निकटता से संबंधित है। यह लेख गहराई से प्रीमेनस्ट्रुअल दस्त के कारणों का विश्लेषण करेगा और वैज्ञानिक आधार और व्यावहारिक सुझाव प्रदान करेगा।

1। प्रीमेनस्ट्रुअल डायरिया के सामान्य कारण

*नोट: डेटा कई स्त्री रोग संबंधी अध्ययनों से आंकड़ों से प्राप्त होता है, और ओवरलैपिंग स्थितियां हो सकती हैं

2। प्रोस्टाग्लैंडीन की प्रमुख भूमिका

मासिक धर्म से पहले, एंडोमेट्रियम प्रोस्टाग्लैंडीन को गुप्त करता है, इस पदार्थ का मुख्य कार्य एंडोमेट्रियम को बाहर करने में मदद करने के लिए अनुबंध के लिए गर्भाशय को बढ़ावा देना है। हालांकि, प्रोस्टाग्लैंडीन "विशिष्ट" नहीं है और यह आंतों की चिकनी मांसपेशियों को भी प्रभावित करेगा, जिससे तेजी से आंतों के पेरिस्टलसिस का कारण बनता है, जिससे दस्त के लक्षण होंगे।

3। हार्मोन के उतार -चढ़ाव का विशिष्ट प्रभाव

इस हार्मोन का "रिट्रीटमेंट इफेक्ट" आंत को अचानक संवेदनशील हो जाता है और एक सामान्य आहार के लिए ओवररिएक्ट करने के लिए प्रवण होता है।

4। प्रीमेनस्ट्रुअल डायरिया से निपटने के लिए व्यावहारिक सुझाव

1।आहार संबंधी समायोजन: पिछले सप्ताह में डेयरी, कैफीन और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को कम करें, और चावल, केले, आदि जैसे पाचन कार्बोहाइड्रेट बढ़ाएं।

2।पोषक तत्वों की खुराक: मैग्नीशियम और कैल्शियम मासिक धर्म असुविधा को दूर करने में मदद करते हैं और इसे मॉडरेशन में पूरक किया जा सकता है; प्रोबायोटिक्स आंतों के वनस्पतियों के संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

3।उदारवादी व्यायाम: कोमल एरोबिक अभ्यास जैसे कि चलना और योग हार्मोन के स्तर को विनियमित कर सकते हैं और आंतों पर तनाव के प्रभाव को दूर कर सकते हैं।

4।गर्मी संपीड़ित राहत: पेट का गर्म संपीड़ित गर्भाशय और आंतों की मांसपेशियों को आराम कर सकता है और स्पास्टिक दर्द और दस्त को राहत दे सकता है।

5।दवा का हस्तक्षेप: नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (जैसे कि इबुप्रोफेन) प्रोस्टाग्लैंडीन संश्लेषण को रोक सकता है, लेकिन डॉक्टरों द्वारा निर्देशित के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए।

5। आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता कब है?

हालांकि प्रीमेनस्ट्रुअल डायरिया आमतौर पर सामान्य है, समय में चिकित्सा उपचार की तलाश करें यदि निम्नलिखित शर्तें होती हैं:

- दस्त गंभीर निर्जलीकरण लक्षणों (चक्कर आना, अत्यधिक प्यास, मूत्र की मात्रा में महत्वपूर्ण कमी) के साथ है

- दस्त 3 दिनों से अधिक समय तक रहता है और राहत नहीं देता है

- खूनी या काली स्टूल

- महत्वपूर्ण वजन घटाने

- गंभीरता से दैनिक जीवन और काम को प्रभावित करना

6। अन्य बीमारियों से पहचान

7। रोकथाम और दीर्घकालिक प्रबंधन

1।लक्षण चक्र रिकॉर्ड करें: मासिक धर्म चक्र और पाचन लक्षणों को रिकॉर्ड करके, आप बेहतर भविष्यवाणी और तैयार कर सकते हैं।

2।अपनी जीवनशैली को समायोजित करें: नियमित काम और आराम, पर्याप्त नींद और तनाव प्रबंधन सभी लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

3।पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग: कुछ महिलाओं ने क्यूई और रक्त को विनियमित करने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा के माध्यम से सुधार किया है, तिल्ली और गुर्दे को गर्म और पोषण दिया है, लेकिन उन्हें पेशेवर डॉक्टरों द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है।

4।मनोवैज्ञानिक समायोजन: पहचानें कि यह कई महिलाओं द्वारा साझा की गई एक शारीरिक घटना है, और अत्यधिक चिंतित होने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यद्यपि प्रीमेनस्ट्रुअल डायरिया असहज है, यह आमतौर पर शरीर की एक प्राकृतिक शारीरिक प्रतिक्रिया है। कारणों को समझने और उचित उपाय करने से, ज्यादातर महिलाएं इस लक्षण को प्रभावी ढंग से कम कर सकती हैं। यदि समस्या बनी रहती है या बिगड़ती है, तो अधिक लक्षित मार्गदर्शन और उपचार के लिए एक स्त्री रोग विशेषज्ञ या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।